Căn bệnh của người đàn ông này cũng là bài học cảnh báo cho những ai thường vận động mạnh và nhiều ở cánh tay.
Lưu Viên (43 t.uổi) là nhân viên cửa hàng bán đồ nội thất ở Trung Quốc. 1 tháng qua, anh nhận thấy cánh tay trái của mình không thể duỗi thẳng và bị cong. Mỗi khi di chuyển đồ vật bằng tay đều có cảm giác đau nhức không thể chịu được.
Sau đó, anh đến Bệnh viện Trường Sa thuộc Đại học Nam Hoa để khám. Kết quả chụp MRI và CT cho thấy khớp khuỷu tay trái của anh bị kẹt bởi một viên sỏi màu trắng to bằng hạt đậu.
Khi tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ biết được anh là người đam mê tập gym, thích tập trung tăng cường cơ bắp phần chi trên. Ngoài ra, vì phải di chuyển nhiều vật nặng trong cửa hàng nội thất, anh cũng sử dụng cánh tay rất nhiều.
Ban đầu, anh nhận thấy khuỷu tai trái không thoải mái, nhưng không quá để ý và vẫn tiếp tục tập luyện. Việc để quá lâu như thế này khiến cho viên sỏi trong khuỷu tay của anh to dần, gây đau nhức.
Bác sĩ Chu Khắc tại Bệnh viện Trung ương Trường Sa cho biết: “Viên sỏi màu trắng mắc kẹt trong khớp khuỷu tay trái của bệnh nhân hình thành do lỏng khớp.
Khi sụn chuyển động hoặc các mảnh tế bào xương di chuyển tự do trong khớp, không có dây chằng, gân hay các mô nào hạn chế chuyển động. Nó giống như một con chuột nhỏ chạy xung quanh khớp, nên còn được gọi là “khớp chuột””.
Bác sĩ Chu giải thích thêm rằng, khi cơ thể bị lỏng khớp, nó có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Con người thường đi lại, chạy nhảy, sụn sẽ đột ngột di chuyển tới một vị trí nào đó trong khớp, mắc kẹt lại, gây đau nhức, thậm chí các khớp có thể bị thoái hóa cứng, không thể gập duỗi tay chân bình thường. Tình trạng này còn gọi là kẹt khớp.
Trong trường hợp của Lưu Viên, nguyên nhân chính dẫn đến lỏng khớp khuỷu tay là do tổn thương sụn và thoái hóa khớp. Khi sụn trong khớp bị tổn thương, lâu dần sẽ phát triển thành viêm khớp. Trong quá trình viêm khớp, sụn khớp sẽ rơi ra ngoài, khiến nó di chuyển tự do trong khớp.
Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay, Lưu Viên được nhập viện điều trị. Anh được chuyển đến khoa chỉnh hình để tiến hành phẫu thuật nội soi, cắt bỏ phần sụn di chuyển tự do trong khớp, làm sạch và lỏng khớp khuỷu tay.
Cuối cùng những cơn đau ở khuỷu tay biến mất, chức năng cử động ở cánh tay cải thiện đáng kể. Anh được xuất hiện sau 3 ngày phẫu thuật.
Bác sĩ Chu nhắc nhở mọi người rằng, nếu phát hiện các triệu chứng như đau dữ hội ở khớp khuỷu tay hoặc khớp gối, cần hạn chế vận động. Nếu cảm thấy đau nhức trong thời gian dài, cần đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt, để tránh làm tổn thương khớp thêm.
Đối phó chứng đau cứng cổ buổi sáng
Thật là kinh khủng khi thức dậy vào buổi sáng với cái cổ đau cứng. Có rất nhiều lý do có thể gây ra tình trạng này. Phòng ngừa thế nào và xử lý tình trạng đau cứng cổ ra sao là sự quan tâm của khá nhiều người.
Tại sao bị đau cứng cổ khi ngủ dậy?
Việc tìm ra nguyên nhân của tình trạng đau cứng cổ khi ngủ dậy buổi sáng sẽ giúp cho việc phòng ngừa tốt hơn. Có thể nguyên nhân là một hoặc gồm vài yếu tố sau đây:
Do gối đầu: Bạn nên biết tầm quan trọng của chiếc gối đầu với một giấc ngủ ngon. Nếu nó quá cao, cổ của bạn sẽ bị đẩy về phía trước. Nếu nó quá mỏng, cổ của bạn sẽ rơi quá sâu.
Do tư thế ngủ: Một số người có thói quen nằm sấp, đồng nghĩa với việc bắt buộc phải quay cổ sang một bên gây áp lực đáng kể lên cổ.
Thoái hóa khớp: Các khớp ở cổ của bạn sẽ lão hóa dần theo t.uổi tác và có thể phát triển bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Các triệu chứng có thể bao gồm cứng cổ, đau lan tỏa đến cánh tay, tê tay và chân hoặc cảm giác ngứa ran ở tứ chi.
Dây thần kinh bị chèn ép: Đa số trường hợp nguyên nhân là do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Đây là tình trạng đĩa đệm bị chèn ép dẫn tới lớp vòng sợi bao quanh đứt rách, phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài.
Các nguyên nhân khác: Ngoài nguyên nhân thường gặp nói trên, có một số nguyên nhân khác có thể làm cổ đau cứng. Chẳng hạn nguyên nhân co cơ, có thể xảy ra khi bạn làm việc và bắt cơ cổ vai gáy chịu quá nhiều áp lực trong thời gian dài; tương tự bạn có thể bị căng cơ gây do stress. Đau cơ xơ hóa là một rối loạn liên quan đến đau khớp và đau cơ, có thể gây ra đau cứng cổ.
Cách khắc phục
Khi bị đau cứng cổ, bạn có thể theo dõi tình trạng này tại nhà nếu chỉ đau cứng cổ đơn thuần không kèm các triệu chứng khác. Một số biện pháp sau đây có thể áp dụng để giảm nhẹ tình trạng này:
Nghỉ ngơi: Dấu hiệu cổ đau cứng có thể chỉ ra rằng nó đã làm việc quá sức. Vì vậy, hãy để cổ của bạn được nghỉ ngơi khi có thể.
Kéo giãn cơ: Nếu ngủ dậy bị đau cứng cổ, bạn có thể thực hiện vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng. Trước khi thực hiện kéo giãn cơ, nên đắp khăn nóng hoặc tắm nước nóng trước khi bắt đầu để m.áu lưu thông tốt hơn tại vùng bị đau. Cách kéo giãn đơn giản như sau: Quay đầu từ từ sang phải. Sử dụng tay phải của bạn để tạo áp lực nhẹ lên cằm, đẩy nhẹ đầu để di chuyển thêm một chút. Giữ vị trí này trong 15-20 giây và sau đó từ từ quay đầu trở lại điểm ban đầu. Lặp lại động tác ở phía bên trái.
Cúi đầu từ từ cho đến khi cằm chạm vào ngực hoặc gần nhất có thể. Thư giãn vai, hai tay xuôi bên thân. Giữ trong 15-20 giây. Lặp lại vài lần.
Nghiêng đầu sang vai phải hết mức có thể. Giữ đầu ở vị trí này trong 20 giây. Lặp lại động tác phía bên trái.
Nằm ngửa trên gối. Hơi nâng đầu lên và nhẹ nhàng gật đầu như thể nói có. Giữ tư thế này trong 15 giây. Hạ đầu xuống và thư giãn. Lặp lại 8-10 lần.
Mát-xa cổ: Có thể tự xoa bóp khu vực cổ. Chỉ cần đảm bảo sử dụng áp lực nhẹ nhàng và dừng lại ngay nếu cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn. Để giãn cơ cổ trong trường hợp cơ bị căng có thể bổ sung magiê trong khẩu phần.
Phòng ngừa đau cứng cổ
Chọn gối phù hợp: Chọn một chiếc gối phù hợp nhất với tư thế bạn thường ngủ. Nếu bạn thường ngủ nghiêng, cần một chiếc gối sẽ giữ đầu bạn ở tư thế ngang bằng với cột sống. Nếu bạn ngủ với tư thế ngửa, bạn cần một chiếc gối không khiến cổ bị gấp về phía ngực. Có thể ngủ mà không có gối trong một thời gian ngắn, đặc biệt là sau khi bạn ngồi làm việc quá lâu khiến đau cứng cổ.
Đảm bảo nệm chất lượng tốt: Một tấm nệm quá cũ có thể sẽ ảnh hưởng không tốt cho cổ và cột sống của bạn. Hãy thay đệm khi nó trở nêm quá cứng hoặc quá lún.
Tránh ngủ úp sấp: Thói quen ngủ sấp có thể từ khi còn nhỏ và thay đổi không phải là điều dễ dàng. Các biện pháp để thay đổi thói quen này như nhờ người thân nhắc nhở, ngủ với gối ôm để luyện tư thế ngủ nghiêng…
Giữ tư thế đúng: Tư thế khi ngồi học tập, làm việc sai có thể gây áp lực lên vùng cổ vai gáy và gây đau cứng cổ sau khi thức dậy. Tư thế cúi đầu khi chơi điện thoại thông minh, máy tính bảng có thể dẫn tới đau cứng cổ ở người trẻ t.uổi. Vì vậy nên chú ý giữ tư thế đúng để phòng ngừa đau cứng cổ.
