Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.
Tế bào ung thư phát triển từ đột biến gen trong tế bào bình thường. Ung thư do di truyền là một quá trình không thể đảo ngược, nhưng những thói quen xấu có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư.
Điều này là hoàn toàn có thể ngăn ngừa và kiểm soát được.
Đối với những người có nguy cơ cao bị ung thư, chúng ta phải làm tốt công việc phòng ngừa của mình. Công việc phòng ngừa này sở dĩ phải thực hiện triệt để hơn những người khác là vì mục đích đảm bảo rằng bạn có thể sống cuộc sống của mình một cách an toàn hơn.
Những nhóm người có nguy cơ bị mắc ung thư cao nhất
1. Người có t.iền sử gia đình mắc bệnh ung thư
Nhiều bệnh ung thư phổ biến có khuynh hướng di truyền nhất định, chẳng hạn như ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư phổi.
Nếu trong gia đình có người mắc bệnh ung thư, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư này ở những người cùng thế hệ hoặc con cháu sẽ cao hơn người bình thường vài lần.
2. Những người luôn thức khuya
Cứ 10 người trẻ thì có 8 người có thói quen thức khuya, một số là do phải thức khuya vì lý do công việc, một số thì thức khuya để xem bóng đá hoặc theo đuổi các chương trình truyền hình, giải trí hoặc trò chơi điện tử…
Tuy nhiên, thức khuya trong thời gian dài sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học, làm mất cân bằng bài tiết hormone, làm cho quá trình sửa chữa tế bào bị cản trở, lâu dần sẽ làm thay đổi gen tế bào, từ đó dẫn đến ung thư.
3. Những người uống rượu nhiều
Uống rượu nhiều đương nhiên sẽ làm tổn thương cơ thể, không chỉ làm tổn thương dạ dày, gan mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác nhau như ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư vú và u ác tính.
Ngoài ra, ung thư đường hô hấp hoặc đường tiêu hóa trên và ung thư đại trực tràng cũng liên quan đến thói quen uống rượu.
4. Những người hút thuốc nhiều
Trên bao bì t.huốc l.á nào cũng ghi là hút thuốc có hại cho sức khỏe nhưng nhiều người phớt lờ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong t.huốc l.á có hơn 60 chất có hại, được chứng minh là có thể gây ung thư.
Do đó, những người hút t.huốc l.á nhiều và tiếp xúc với môi trường khói thuốc dễ bị ung thư.
5. Những người ăn quá nhiều thịt
Hiện nay chất lượng cuộc sống được nâng cao, thịt đã trở thành món ngon không thể thiếu trên bàn ăn của mỗi gia đình, đặc biệt là tiệc nhậu. Nhưng một số người vì đó mà duy trì thói quen ăn quá nhiều thịt, trong bữa ăn phải có thịt.
Trong một thời gian quá dài như vậy sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột, ung thư vú và ung thư gan.
6. Những người béo phì
Béo phì là nguồn gốc của rất nhiều bệnh tật, không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh bề ngoài của bạn, vóc dáng đồ sộ thiếu thẩm mỹ, mà còn đối mặt với 3 nguy cơ cao là tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, ung thư vú và ung thư thực quản.
7. Những người thiếu hụt vitamin thường xuyên
Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin mà chỉ có thể lấy từ thức ăn. Vitamin có thể bảo vệ các tế bào biểu mô và ngăn ngừa ung thư.
Thiếu vitamin A cơ thể dễ bị ung thư dạ dày hoặc ung thư phổi. Thiếu vitamin B2 dễ dẫn đến ung thư thực quản.
8. Những người bị trầm cảm, tâm trạng nặng nề
Những người thường xuyên buồn phiền, tủi thân, đau khổ và suy nghĩ tiêu cực thường sẽ rơi vào tình trạng u uất trong lòng, luôn chôn chặt đáy lòng khi gặp chuyện, hoặc kiềm chế quá mức, tâm trạng chán nản, không muốn tâm sự với người khác, không chịu trút bỏ cảm xúc, lâu ngày sẽ suy giảm chức năng miễn dịch, gây rối loạn nội tiết, do đó có thể dẫn đến các bệnh ung thư ở hệ tiêu hóa và ung thư ống mật.
9. Những người tiếp xúc với một số lượng lớn chất gây ung thư
Một số người bị ung thư liên quan đến nghề nghiệp của họ. Công nhân làm việc trong môi trường có bức xạ và công nhân nhà máy in có thể bị ung thư do tiếp xúc lâu dài với một số chất gây ung thư.
Những người thường xuyên uốn, nhuộm tóc, ăn đồ quá chua, đồ nướng, ở trong môi trường nhiều khói cũng có thể có nguy cơ cao bị ung thư.
Lời khuyên thêm:
Bất kỳ ai cũng có thể có nguy cơ tiềm ẩn về ung thư, nhưng những người có nguy cơ cao mắc ung thư cần đến bệnh viện để tầm soát ung thư thường xuyên, chẳng hạn như CT đối với ung thư phổi, chụp nhũ ảnh đối với ung thư vú, siêu âm alpha-fetoprotein đối với ung thư gan, nội soi dạ dày đối với ung thư dạ dày, nội soi đại tràng đối với ung thư đường ruột.
Kiểm tra định kỳ chính là chìa khóa để kiểm soát ung thư hiệu quả bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, từ bỏ những thói quen xấu.
Ngoài ra, một số bệnh ung thư có liên quan đến vi rút. Tiêm vắc xin là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa ung thư, ví dụ như vắc xin viêm gan B có thể ngăn ngừa ung thư gan và vắc xin HPV có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.
Điều chỉnh kịp thời những thói quen sinh hoạt không tốt như ăn đồ quá cay nóng, uống quá nhiều bia rượu, ngồi lâu, thức khuya,… Điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng và đẩy nhanh sự phát triển của tế bào ung thư.
Những khu vực này đổ mồ hôi, cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, đừng nghĩ do nóng
Đổ mồ hôi không chỉ đơn giản là làm mát cơ thể khi bạn quá nóng, mà nó còn có thể là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang nhiễm bệnh.
Trong cuộc sống, tất cả chúng ta ai cũng sẽ đổ mồ hôi. Sự tiết mồ hôi là khả năng cơ bản của quá trình trao đổi chất, bất luận là đổ mồ hôi sau khi tập thể dục hay là đổ mồ hôi vì thời tiết nóng bức, đều là đang chuyển hóa muối vô cơ. Tuy nhiên, các bộ phận khác nhau trên cơ thể đổ mồ hôi, tương ứng với các điều kiện vật lý khác nhau.
Cơ thể có những bộ phận này đổ mồ hôi, chứng tỏ sức khỏe có vấn đề, đừng nghĩ đó là do nóng, mọi người nhất định phải chú ý.
1. Tay chân dễ bị đổ mồ hôi, và thường ra mồ hôi lạnh
Tay chân của chúng ta là bộ phận không dễ đổ mồ hồi, nhưng trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều người bị tình trạng mồ hồi tay chân. Lúc này cần phải chú ý, chứng tỏ cơ thể xuất hiện vấn đề. Nếu tay và chân của bạn đổ mồ hôi lạnh trong một thời gian dài và không thể chịu đựng được, thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh như tiểu đường, rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp, thậm chí là ung thư.
Ngoài ra, khi tâm lý bạn đang trong trạng thái lo lắng, căng thẳng, xúc động hay sợ hãi thì lòng bàn tay và bàn chân sẽ tiết ra mồ hôi. Nguyên nhân do tỳ vị hư nhiệt và huyết hư. Các triệu chứng thường thấy đi kèm như khô miệng, sưng nướu… Do đó, khi gặp triệu chứng ra mồ hôi nhiều ở chân tay thì cần phải đi khám kịp thời.
2. Đầu và cổ dễ bị đổ mồ hôi
Tuyến mồ hôi ở đầu và cổ không nhiều, vậy nên cực kỳ ít người bị đổ mồ hôi ở hai vị trí này. Chính vì thế nếu bạn bị đổ mồ hôi đầu cổ thì đó là dấu hiệu của việc rối loạn nội tiết cơ thể. Cần đến bệnh viện để khám tổng quát nội tiết toàn diện.
3. Đổ mồ hôi mũi
Một số người khi bắt đầu làm việc gì đó là lại đổ mồ hôi ở mũi, nguyên nhân là do phổi của bạn rất yếu và cần điều khí, hệ miễn dịch đang rất kém, cần phải nâng cao sức đề kháng. Để giảm tình trạng này, cần ăn những thực phẩm bổ phổi trong thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó cần tập những bài tập cho cánh tay vì đây là bộ phận liên kết với phổi chặt chẽ nhất, tập cánh tay sẽ có tác dụng điều hòa chức năng của phổi.
Thường xuyên làm những việc sau đây giúp giảm mồ hôi và thư giãn
– Tránh thức khuya: Hiện nay, nhiều người trẻ t.uổi rất thích thức khuya, hay thức thâu đêm để chơi game, hoặc xem các bộ phim truyền hình, hoặc làm việc. Thức khuya gây hại lớn đối với sức khỏe, tất cả các cơ quan không được nghỉ ngơi, gây rối loạn nội tiết. Do đó mọi người phải tuân thủ giữa làm việc và nghỉ ngơi có khoa học, tránh thức khuya.
– Điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết.
– Uống nhiều nước, nhất là nước ép rau củ quả để thanh lọc cơ thể, hạn chế tình trạng tiết mồ hôi.
– Hạn chế có thực phẩm cay nóng, chất kích thích để không ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của cơ thể.
– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và cũng là cách hạn chế tình trạng tiết mồ hôi ở tay chân hiệu quả.
– Điều chỉnh, cân bằng tâm trạng, tránh mệt mỏi căng thẳng để không khiến cho tình trạng này thêm nghiêm trọng hơn.
